সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীর ভাল রাখতে এবং একটি ব্যালেন্স ডায়েট বজায় রাখতে কোন পানীয় উপকারী? গরমের থেকে রেহাই পেতে অনেকেই লস্যি বা সোডা ওয়াটারে চুমুক দিতে পছন্দ করেন। আপনি কী স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু কিছু খুঁজছেন? তবে চেখে দেখতে পারেন বাটারমিল্ক। এটি একটি দুর্দান্ত পানীয়! গ্রীষ্মের দিনে এটি শরীর সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
বাটারমিল্ক, ছাঁচ নামেও বেশ জনপ্রিয়। এটি একটি দুগ্ধজাত পানীয়। বাটার মিল্ক শুধু সুস্বাদু নয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি ১২ এবং পটাসিয়ামের মতো বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উত্স এই পানীয়।
বাটারমিল্কে প্রোবায়োটিক রয়েছে। যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এটি হজমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। প্রোবায়োটিকগ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যা হজম, ফোলাভাব, গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা কম করতে সাহায্য করে। হজমের সমস্যার সমাধান করতে চাইলে খাবারের পরে খান বাটারমিল্ক।
যে কোনও মরশুমেই শরীর হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। বাটারমিল্ক সেক্ষেত্রে উপকারী। শুধু তাই নয়, এটি শরীর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে। শরীরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শক্তিশালী এবং সুস্থ হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। যা বেশ ভাল পরিমাণে আছে বাটারমিল্কে। অস্টিওপরোসিসের মতো অবস্থা প্রতিরোধ করতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। নিয়মিত বাটারমিল্ক খেলে আপনার রোজকার ডায়েটে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে হবে অনায়াসেই।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
